ウォーキング始めました！
こんにちは、クラークの行方です。
今年も残り50日となり、年末へのカウントダウンが始まりました。
今年は暖冬の影響もあって、11月とは思えないほど穏やかで暖かい日々が続いていましたね。
雲一つない青空を見ると、オフィスでの仕事が少しもったいなく感じてしまうのは私だけでしょうか(笑)
さて、ブリスでは今月から、健康経営の一環として「週に1度、30分のウォーキング」という新しい取り組みが始まりました！
昼食後の軽い運動や仕事に行き詰まったときの息抜きとして、実施するタイミングは自由。
強制ではありませんが、すでに多くのメンバーが実行しています。
なかには『ながらミーティング』と称して、数名で歩きながらミーティングをしているグループも！
効率的でユニークなアイデアに、私自身とても驚きました。
「30分のウォーキングは少しハードルが高い…」という方も、ぜひほんの2、3分だけでも時間を見つけて外に出てみてください。
深呼吸をするだけでも気分がリフレッシュできるはずです。
せっかく過ごしやすい季節ですので、天気の良い日には皆さんもぜひ外に出て、気分転換を楽しんでみてはいかがでしょうか♪
